반응형 단백질식단1 [스위치온 다이어트 시리즈] 1편. 뇌의 스위치를 끄다. 1주차 식단(첫 3일, 4~7일차), 허용음식들 체중 감량이 아닌, 대사 회복을 위한 4주– 박용우 박사의 스위치온 다이어트 실천 가이드 –📌 스위치온 다이어트 시리즈[0편] 스위치온 다이어트란? (기초정보)[1편] 뇌의 스위치를 끄다 (1주차 플랜)[2편] 간의 스위치를 켜다 (2주차 플랜)[3편] 근육의 스위치를 켜다 (3주차 플랜)[4편] 지방세포의 스위치를 켜다 (4주차 플랜)첫 3일 단백질 쉐이크 4번, 4~7일차 단백질 쉐이크 3번 + 점심 1끼뇌의 식욕을 끄는 7일간의 리셋 시작!!!!“식욕을 참는 게 아니라 꺼야 합니다.”박용우 박사님의 이 말은, 제가 그동안 시도해온 다이어트 방식이 잘못되었음을 깨닫게 해줬습니다.스위치온 다이어트의 1주차는식사 습관, 식욕 회로, 대사 작동 방식을 전면 리셋하는 단계입니다.그리고 그 시작은 생각보다 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
